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预防偏头痛的小妙招

来源:天津治疗抑郁症的医院

时间:17-12-13

  天津治疗抑郁症的医院医生告诉我们说,现在有很多人都会饱受偏头痛的折磨,这是一种常见的疾病,很多患者治疗不,形成一种顽固性疾病,长期的困扰患者,频繁的偏头痛发作令患者痛苦不堪,很多患者受到偏头痛的困扰,工作效率大大下降,每次突然的发作都给患者造成了严重的影响,因此,偏头痛要积极的重视,大家平时要注意多了解各种常识,积极的注意避免偏头痛,做好偏头痛的预防。
 
  那么,要如何预防偏头痛的出现呢?
 
  1、办公室勤开窗:封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的偏头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。
 
  2、慎吃巧克力、酸奶等:硬奶酪、熟食肉类容易引起偏偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发偏头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起偏头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
 
  3、每小时远望五分钟:整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,好向远处眺望,这样有助于预防偏头痛。
 
  4、适当地分散压力:压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就会出现偏头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离偏头痛。
 
  以上就是对“如何预防偏头痛”的相关内容介绍,如果您有什么问题可以拨打天津治疗抑郁症的医院的咨询预约热线 :400-655-0825,进行具体咨询,也可以点击在线咨询专家,请点击“在线咨询”,由专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供专业治疗方案,并为您病情保密,大家尽可放心就诊。

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