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偏头痛要如何进行有效缓解

来源:天津治疗抑郁症的医院

时间:16-07-15

天津治疗抑郁症的医院 偏头痛这种疾病的出现,给很多患者带来了严重的压力,如果大家患上了这种疾病的话,都想了解一下缓解疼痛的方法,这样才能让大家不受到严重的影响。可是,偏头痛要如何进行有效缓解?我们一起来看下医院的专家的分析!
 
  1.多按摩。按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。
 
  2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。具体动作:
 
  1)颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
 
  2)耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次。
 
  3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。
 
  4.少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因
 
  偏头痛要如何进行有效缓解?看了上面医院的专家的介绍,大家应该了解偏头痛的缓解方法了吧。在生活中,大家要学会自己保护自己,平时做好自己的护理,尤其是头部的健康,大家一定要做好护理,不然偏头痛会越来越严重的,这是大家都不想看到的情况。如果你还有什么疑问的话你可以点击在线专家联系我们!

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