失眠| 抑郁症

头痛| 头晕

强迫症| 焦虑症

躁狂症| 精神分裂

神经官能症| 神经衰弱

植物神经紊乱| 恐惧症

求医问药| 预约挂号

专家答疑| 康复案例

天津失眠治疗权威医院

来源:天津治疗抑郁症的医院

时间:16-08-11

  天津失眠治疗权威医院患了严重失眠对患者来说无疑是一种折磨,每天都睡不好觉,第二天就会无精打采,不能安心的工作。那么,怎么治疗失眠呢?下面本院医生为大家介绍严重失眠不能吃的食物有哪些。饮食治疗是治疗失眠的方法之一,相信很多患者想知道这个问题的答案吧!大家在日常要注意饮食哦!
 
  1、过于油腻:晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。聪明的做法是,把丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,或百合莲子小米粥,能起到安眠的作用。
 
  2、胀气食物:有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
 
  3、纤维过粗的蔬菜:比如韭菜、蒜苗、芥菜等,都不容易消化,即使要吃,也应该炒烂一点,且不要放太多油盐。
 
  4、睡前喝酒:很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是,睡前小酌一杯,付出的代价可能是一个晚上醒来好几次,或是隔天起来有非常疲乏的感觉。
 
  严重失眠不能吃的食物是什么?以上就是天津失眠治疗权威医院医生为大家介绍的这个问题的答案,希望大家在日常生活中注意饮食,不要让失眠每天困扰大家,影响我们的美好生活!

精品技术 / Tech

如有以下症状或问题,请对应点击咨询

走进圣安医院 / Into the Hospital

天津治疗抑郁症的医院始建于1984年,是集医疗、科研、教学、保健为一体的综合性甲等医院,是天津市... [详细]

        

我的问题还没解决啊!

可考虑以下方式解决

接诊时间:早08:15到17:30

来院路线 / Into the Hospital
天津抑郁症医院*专业的抑郁症治疗医院

地址:天津市河西区郁江道71号(友谊南路与郁江道交口)

公交路线:市内乘906路、20路、641路、529路、632路、662路、838路红磡玉水园站下车

精神疾病咨询通道

在线为您分析病情

精神疾病康复门诊

在线解答您的疑惑

商务人士快捷通道

更方便快捷 节约时间

外来人员爱心门诊

更实惠 更便民 更快捷



营业时间:08:15 - 17:30

(预约24小时在线 · 全年无休)

天津治疗抑郁症的医院|天津抑郁症医院|天津治疗抑郁症较好的专科医院

地址:天津市河西区郁江道71号(友谊南路与郁江道交口)__网站地图
温馨提示:

本站提供的信息仅供参考,不能作为医疗和诊断的依据,如有疑问请与我们联系。